UA-92407259-1

PT Lassenius

Personal Trainer & Ravintovalmentaja

 

Valmennuspaketit 


Kondis Paketti

Personal Training & Ravintovalmennus

Tuleeko hiki rullaportaissa? Painonpudottajille, elämäntapamuuttujille, ikuiselle sikailijalle, jolla elämänhallinta pettää jatkuvasti. Tee sijoitus omaan terveyteen ja hyvinvointiin. Lupaan paremman Kondiksen.

Paketti sisältää alkukartoituksen, treeniohjelmoinnin, ravintovalmennuksen, ravinto- ja treenitapaamiset sop. mukaan, seurannan, sekä sähköpostituen. 

  • 6kk    8 tapaamista    147e/kk 
  • 6kk    16 tapaamista   220e/kk
  • 12kk  16 tapaamista   136e/kk
  • 12kk  32 tapaamista   209e/kk

Myös tehokas ja edullisempi pari- ja ryhmävalmennus mahdollisuus, kysy lisää! 



Kuntoilijan PT-paketti

Personal Training & Ravintovalmennus

Perusasiat hallitsevalle kuntoilijalle, joka haluaa treeneistä ja ravinnosta enemmän irti. Vaihtelua, järkeä tai johdonmukaisuutta. 

Paketti sisältää alkukartoituksen, treeniohjelmoinnin, ravintovalmennuksen, viikottaisen seurannan, sekä ravinto- ja treenitapaamiset sop. mukaan

  • 3kk    4 tapaamista   173e/kk
  • 3kk    6 tapaamista   217e/kk


Juoksupaketti

Personal Training & Uusimaa Juoksee treenit

Juoksusta kiinnostuneelle, lenkkeilijälle, juoksijalle tai juoksutapahtumiin tähtäävälle.

Paketti sisältää alkukartoituksen, juoksuohjelmoinnin, lihaskunto/huolto -ohjelman, viikottaisen seurannan, sekä ohjatut treenit. Valmennettava pääsee lisäksi mukaan SUL:in konseptin mukaisiin Juoksuliikkeen treeneihin Porvoossa, eli Uusimaa Juoksee yhteistreeneihin, missä ptlassenius myös valmentaa. Tämä edellyttää ainoastaan Porvoon Urheilijoiden jäsenyyttä ja rekisteröitymistä. (Jäsenmaksu 2017 - 15e) Valmennuspaketti sopii myös täysin aloittelijoille. 

  • 3kk    4 tapaamista   153e/kk
  • 6kk    8 tapaamista   135e/kk


Online Ravintovalmennuspaketti

Ravintovalmennus

Paketti sisältää alkukartoituksen, ravintovalmennuksen, raportoinnin, sekä seurannan. 

  • 3kk    online-valmennus   83e/kk 
  • 6kk    online-valmennus   62e/kk 


Urheilijan Ravitsemuspaketti

Ravintovalmennus

 Aktiiviliikkujille ja urheilijoille tavoitteen mukaista ravintovalmennusta.

Paketti sisältää alkukartoituksen, räätälöidyn ravintovalmennuksen, ravintovalmennustapaamiset, raportoinnin sekä seurannan. 

  • 4kk    6 tapaamista   155e/kk
  • 6kk    8 tapaamista   135e/kk


*Valmennuspaketit maksetaan erissä, kuukausilaskuina. Kokonaissumman paketille saa kertomalla valmennuskuukausien määrän. Valmennuspaketit voi myös maksaa kertamaksuna. Kaikkiin hintoihin sisältyy alv24%. Hinnat eivät sisällä mahdollisia liikuntapaikkojen käyttömaksuja. Liikuntapalveluita voi maksaa myös smartum-liikuntaseteleillä, sekä edenredin virikeseteleillä. Palveluntarjoaja pidättää oikeudet muutoksiin.



Yksittäiset tuotteet


Ravinto-ohjelma 105e 

  • Ravitsemuskartoituksen pohjalta rakennettu henkilökohtainen ravinto-ohjelma.

Treeniohjelma 145e

  • Kuntosaliohjelma + 1 ohjauskerta
  • Juoksuohjelma + 1 ohjauskerta


    Speed Dating, valitse mieleinen:

    • Kuntokartoitus
    • Ravitsemuskartoitus
    • Ruokakauppa treffit
    • Ohjattu treeni 
    • Liikuntaneuvonta
     

    Puolentimman treffit      30min / 40e

    Kolmenvartin treffit        45min / 55e

    Timman treffit                 60min / 70e


     

    Yritykset


    Työhyvinvointiliikunta, eli TYHY-treenit sopimuksen mukaan. Ottakaa rohkeasti yhteyttä ja kertokaa tarpeistanne lisää. Räätälöidään yhdessä Teidän työyhteisölle oma setti, millä hanurit saa liikkeelle ja suupielet ylös. Mahdollisuus myös pidempiaikaisiin sopimuksiin.